Yapabildiğiniz derece egzersiz dokuman. Amma kendinizi rahatsız ve nefessiz hissettiğinizde bırakın. Sportif hayatınızın devamlı olabilmesi dâhilin kendinizi ilk baştan lüks zorlamayın.Hafifletici bir pozisyon yoksa, doktorunuz muhtemelen doğum yapmış olduktan madunı ila sekiz hafta sonra size egzersiz tasni izni verir. Fakat yine